Qu’est ce que la sophrologie : il s’agit d’une combinaison de techniques qui permettent, au travers de relaxation, de respiration et de visualisation positive, d’amener la personne à reconnecter son corps et son esprit afin d’apporter une meilleure harmonie globale.
La sophrologie accompagne les individus de tous âges, dès la petite enfance. Elle se pratique en individuel ou en groupe et elle est basée sur un objectif déterminé par l’individu ou le groupe.
Nous pouvons avoir recours à la sophrologie pour développer notre bien-être, gérer une étape de vie difficile, apprendre à gérer nos émotions, nos douleurs, préparer un accouchement, une intervention chirurgicale et bien d’autres situations.
Elle ne se substitue en aucun cas à un accompagnement de type médical ou psychologique, mais elle représente un accompagnement complémentaire.
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