Stress et fatigue psychologique : comprendre leurs causes et retrouver son équilibre

Mardi 4 février de 09h30 à 12h00 sur inscription

« On n’a rien sans rien. » « Il faut toujours viser plus haut. » « La vie est dure. » « Fais plaisir à maman/papa. » « Les garçons ne pleurent pas. »

Nous avons tous entendu au moins une de ces phrases. Ces injonctions traduisent des schémas de pensée profondément ancrés qui influencent nos réactions face au stress. Ce sont des conditionnements inconscients, acquis au fil du temps, qui nous poussent à agir selon les attentes extérieures.

Cet atelier vous propose une grille de lecture pour identifier ces automatismes et mieux comprendre vos comportements face au stress. Vous découvrirez des clés pour ajuster vos réactions et alléger votre fatigue psychologique. Une meilleure connaissance de soi et de ses mécanismes inconscients permet de retrouver un équilibre et d’affronter les sollicitations extérieures plus sereinement.